運動などでダイエットに励む方も多いと思いますが、毎日の食事を見直してみることも痩
せるためにはとても大事な事です。
そうはいっても、食べ物のカロリー計算を具体的にやっている方は意外と少ないのではないでしょうか。
毎日の食事で摂取しているカ
ロリーをこまめに把握して調節していくのはやはり面倒ですよね。
1日の中で使い切れなかったカロリーは余剰分となり、それが体の脂肪として体内に蓄積されます。
では痩せるためにはどのような食事をしていけば効果があるのでしょうか。
1つの目安としては、糖質と脂分を取り過ぎないことがあります。
揚げ物や肉料理はとても美味しいですが、脂分もそれだけ多くなってしまいます。
また、普段から当たり前のように食べている、ご飯やパン、イモ類などの炭水化物には糖質も多く含まれています。
しっかりと栄養は摂りつつも、脂分や糖質などを管理していきカロリーが多くなり過ぎないように注意しましょう。折りたたむ>>続きをよむ最終更新:2012-06-06 16:28:17
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会話率:0%
就活に勤しまなければならないはずが、どこか煮え切らない感情を抱え、田口は夜の繁華街にいた。そこで偶然出会った女性・メイに導かれ、彼はカフェ・アンジェを訪れる。店に掲げられていたのは「思い出の味お届けします」という看板。店で振る舞われた食事に
亡き母の味を思い出した田口は、メイと一つの賭けをするが――。
お菓子に隠された人々の思いは、田口に変化をもたらすのだろうか。折りたたむ>>続きをよむ最終更新:2012-06-01 23:19:20
28632文字
会話率:44%
与えられた場面からの展開を競うという、某企画競作に参加した時の作品です。
登場人物:
主人公:童貞男。
女:髪型ツインテール。かわいい娘ぶりっ子な声質。
場面:
主人公、座って食事中。女が声をかけてくる。
女「隣、良いですか
?」
主人公「え、ああ良いよ」
女「失礼します」
女、席に着く。主人公、女にかまわず食事を続ける。
童貞三十路直前(まほーつかい予備軍)の狩りゲーヲタの、ある日の出会い。
折りたたむ>>続きをよむ最終更新:2012-05-29 02:00:10
5939文字
会話率:33%
「隣、いいですか?」食事中、突然声をかけられたら。ましてや、声をかけてきたのがツインテールの美少女だったら。状況に流されてしまうのも、仕方ないはず!
最終更新:2012-05-27 18:06:37
1749文字
会話率:46%
某大型掲示板で勃発した競作企画参加作品です。若干グロテスクな描写がありますので、お子様やお食事中の方はお気をつけ下さい。
最終更新:2011-07-03 11:37:44
4616文字
会話率:37%
彼が目を覚ますと平和な日常は一変していた。そこには二匹の強大な敵がいたのだ。
最終更新:2012-05-13 12:44:44
1616文字
会話率:9%
魔王不在の城に、魔王を待ちながら住む勇者。そして魔王の娘であるリオ。ある日、二人はのんびりと食事をしていた。
最終更新:2012-04-30 20:18:03
1818文字
会話率:66%
運転免許と、優しい彼と、無骨な車と、駐車場と、美味しい食事と、愛おしい彼女と、FM無線と、キスと、夜中の道路と、プロポーズ
最終更新:2012-04-30 20:11:26
7258文字
会話率:20%
昼休みを教室で過ごすことに窮屈さを感じていた竹村は外に出ることにした。しかし校内に設けられたベンチは既に誰かのスペースになっている。このまま教室に戻って食事にするのも空しい。そう思った彼は一人でお弁当を食べていた少女に声をかけることにする。
最終更新:2012-04-25 19:06:41
18540文字
会話率:54%
敏也が美香を拉致をし、なんでも無理やりと・・・
最終更新:2012-04-22 17:32:36
3225文字
会話率:35%
突如世界に生まれ落ちた魔物の「私」。
何故この世界にいるのか分からないまま、「私」は生態系の頂点に君臨すべく食事を開始する。
喰って、喰らって、喰い尽くす、異色異世界ファンタジー。
※少しばかり残酷な表現を含みます。
最終更新:2012-04-21 14:39:58
5409文字
会話率:37%
花街の少女シャナは、いつもこっそりと余った食事や端布を分けてくれる遊女ライカのもとへ通ってくる魔術師アウグと出会い、やがてある決断を下す。異世界ファンタジー。
◆ 「覆面作家企画2」参加作品に加筆修正したもの。本サイト「雨の庭」からの転載。
最終更新:2012-04-18 21:46:20
6880文字
会話率:50%
吸血鬼、レミリア・スカーレットの食事風景?です。咲夜視点でつづる食事の様子です。
最終更新:2012-03-31 20:00:00
3795文字
会話率:30%
授業でたまに居眠りしたり、休みの日には友人四人集めて狩猟ゲームとかしたり、ときたま幼馴染と・・・食事に行ったり―絶対に、決して、断じて、どんな事があっても俺―前橋 京(まえばし きょう)は普通の高校三年生に違いなかった。
彼女と出会うまで
の俺は。折りたたむ>>続きをよむ最終更新:2012-03-29 21:29:15
17314文字
会話率:49%
剣士ティナは鍛冶師レオとともにヴィクトリアへ向かう。ヴィクトリアにつくとレオの知り合いの酒場で食事を振る舞う二人。レオはドラゴン狩りにやってきたことをティナに明かす。
最終更新:2012-03-03 12:07:04
11769文字
会話率:48%
大友海美、22歳。彼氏なし、それなのに同僚に食事に誘われても断ってしまう。・・・昔の大事な約束があるから。ちょっと甘酸っぱい感じのお話です(ブログから転載)
最終更新:2012-03-01 00:00:00
6443文字
会話率:52%
――――世界は表と裏できている。表がなければ裏はなく、その逆もまた然り。そして犠牲なくしては日常《へいわ》は成り立たない。
裏の世界には人ではない生物がはびこっている。人という食事を常に狙って。
だがその逆も当然ある。人外のモノを破壊するた
めの存在である“騎士”。
これは騎士と呼ばれる少女の物語。折りたたむ>>続きをよむ最終更新:2012-02-28 20:00:00
12186文字
会話率:27%
新井家メイド規則。
①特に指定がなければ制服着用。絶対!
②主な仕事は以下
・朝の挨拶
・お食事の支度
・家のお掃除
・伽
③ご主人様の命令は絶対! 最優先!
④ご主人様の為、常日頃からメイドのなんたるかを研究する
⑤下着着用禁止
⑥居候はご主人様の下僕!折りたたむ>>続きをよむ最終更新:2012-02-09 07:00:00
15752文字
会話率:47%
とある事務所の、何の変哲もない男子便所。
そこには奇妙な常連がいるらしい。
グロではないけど、食事中の方には絶対にオススメできないお話です。
最終更新:2012-02-08 22:51:39
757文字
会話率:0%
美食家同盟に入っているその人は、森の奥の大きなお屋敷にたった独りで住んでいる。美味しいものに目がなくて、常に驚きの食事を求める日々。これ以上ないというくらい舌が肥えていようとも、まだまだこの世には新しい味があるのだと信じて……。高い年会費を
払えば、グルメ同士の懇談会や、美味しい食事のデリバリーを致します。折りたたむ>>続きをよむ最終更新:2012-02-07 20:26:39
3824文字
会話率:60%
ポニーさんと口ずさむ男とフォークを片手に運ぶ男の食事風景
最終更新:2012-02-07 14:29:04
2923文字
会話率:60%